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Los arándanos y su poder antioxidante
Los arándanos ofrecen innumerables ventajas para la salud, lo que los convierte en una fuente inagotable de antioxidantes y defensores contra las infecciones, al tiempo que mejoran la circulación....
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¿Qué son los probióticos?
La exploración y avance de los probióticos ha experimentado un importante crecimiento en los últimos tiempos, con un auge de investigaciones científicas que avalan sus beneficiosas cualidades para el...
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¿Qué es y cómo tomar Kombucha?
La Kombucha es una bebida de té fermentada con un sabor picante que recuerda a la sidra y posee una suave efervescencia. Cuenta con la opción de mejorar su dulzura con la inclusión de zumos de frutas...
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Ejercicios para prevenir la lumbalgia
El dolor en el lumbar, comúnmente conocido como lumbalgia, en ocasiones puede extenderse a las piernas y los pies, provocando lumbociática. Esta patología ocupa el segundo lugar entre las enfermedades...
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Postres con harina de algarroba
La harina de algarroba es un polvo fino obtenido a partir de las vainas del árbol de algarrobo. Este producto natural ha ganado popularidad en los últimos años debido a sus diversas propiedades y...
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Gyrotonic qué es y por qué practicarlo
El método de entrenamiento Gyrotonic se ha convertido en un formidable rival del yoga y pilates, combinando los mejores elementos de ambas prácticas para mejorar el bienestar físico de sus...
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Recetas para cenas Keto
La dieta cetogénica, también conocida como dieta keto, se basa en el principio de minimizar la ingesta de carbohidratos y maximizar el consumo de grasas saludables. Al hacerlo, se anima al cuerpo a...
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Fortalece tus gemelos con estos ejercicios
En el ámbito del fitness, lograr el equilibrio es un objetivo primordial, ya sea en el gimnasio o en casa. Esto implica garantizar que cada parte del cuerpo se desarrolle y ejercite de manera...
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Recetas de hummus riquísimas
Si bien los palitos de zanahoria y apio son innegablemente nutritivos, su combinación constante con hummus puede volverse monótona. Aunque sirven como excelentes refrigerios bajos en calorías, es...
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Alimentos ricos en grasas vegetales
En el ámbito de la nutrición, existen numerosos conceptos erróneos sobre qué alimentos son beneficiosos y cuáles no. Un área que a menudo genera incertidumbre a la hora de diseñar un plan de...
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